Esti exigenta in ceea ce priveste alimentatia copilului tau si doresti sa aiba parte de un pranz sanatos, satios, dar si gustos, chiar daca se afla la scoala. Indiferent daca micutul face nazuri la mancare, sau, dimpotriva, se arata a fi deosebit de pofticios, dar nu alege intotdeauna mancarea sanatoasa, se impune grija si atentie din partea ta. Cu un pic de  efort, poti sa ii oferi un pranz special, sanatos si pe placul lui.

In primul rand, trebuie sa tii cont de timpul pe care cel mic il are la dispozitie pentru a manca ceea ce i-ai pregatit. Pranzul in timpul recreatiei nu are cum sa dureze mai mult de 10-15 minute, de aceea nu-i pune in pachetel mancare gatita complicat, care necesita sa fie taiata, servita cu tacamuri, curatata sau decojita. Citeste tot…

Vara e sezonul fructelor iar desertul pe care vi-l propun, tarta cu prune, va fi unul savuros si usor de preparat. Aveti nevoie de: 300g faina, 150 g unt, 100g zahar pudra, pentru aluat si 1 kg prune, 25 g migdale, 25g nuci, 3 linguri gris, 3 linguri zahar, 40 g unt. Citeste tot…

Inainte ca zaharul sa ne subjuge si, mai ales, sa ne invadeze alimentatia, exista mierea. Un izvor de sanatate, mierea pura, naturala, colectata de albine din nectarul florilor, a fost primul indulcitor cunoscut de om.

Calitatile ei au fost recunoscute si apreciate incepand cu picturile rupestre ale pesterilor, in vremuri preistorice, continuand cu antichitatea greco-romana, cand mierii i s-a acordat titlul de “nectar al zeilor”, si pana in zilele noastre, cand mierea joaca un rol esential in asigurarea unei sanatati de fier. Citeste tot…

Preferate de vegetarieni, de femeile care tin la silueta, dar si de gurmanzi care le pot asocia ca garnitura cu orice tip de friptura, legumele gratinate sunt savuroase si usor de preparat.

Ai nevoie de: un dovlecel, o rosie, o vânata, 2 ciuperci, 2 rosii din conserva, 30g mozzarela, oregano, 2 linguri ulei de masline, sare. Citeste tot…

Caldura te impiedica sa savurezi sau, mai ales, sa prepari cu placere retete complicate. Asta chiar daca tu mai poftesti din cand in cand la o portie de piept de pui cu sos de branza sau la o rulada cu crema de ciocolata.

Vara preferi sa nu stai in bucatarie prea mult, mai ales ca esti in vacanta si doresti sa te bucuri de ea din plin. In alta ordine de idei, nici gustarile pe care le gasesti in magazine sau restaurante fast-food nu sunt o alegere stralucita, din cauza aditivilor si grasimilor pe care le contin.

Avem insa o veste buna: iti poti pacali papilele gustative, incercand retete usoare, rapid de preparat si foarte delicioase, care nu iti vor rapi prea mult timp! Iata sugestiile noastre:

In cazul in care doresti sa gusti ceva mai consistent, care sa nu fie dulce, poti incerca sa prepari aceasta reteta de oua umplute.

Ingrediente si cantitati:

Sfatul Eva: Cauta in supermarket o varianta de maioneza degresata!

Mod de preparare:

1. Taie ouale pe jumatate si indeparteaza Citeste tot…

Vara este sezonul vacantei, al petrecerilor, dar si al… deserturilor savuroase si usor de preparat! In aceasta perioada, nu iti poti refuza ceva dulce, dar nici nu doresti sa petreci ore in sir in bucatarie, luptand voiniceste cu caldura pentru a pregati retete complicate.

Nu este necesar sa incingi cuptorul la maximum, sa pregatesti placinte grele sau torturi cu multa crema, pentru a te bucura de un desert delicios. Poti gasi variante de retete care vor fi gata in cateva minute si iti vor potoli pofta de dulce intr-un mod simplu si sanatos.

Un aspect pozitiv al retetelor de vara este posibilitatea de a valorifica o sumedenie de fructe de sezon. Bucura-te de varietatea de fructe proaspete, pe care vara ni le pune la dispozitie, si prepara dulciuri apetisante, racoroase, dar, in acelasi timp, pline de vitamine indispensabile organismului tau.

Nu stii ce ai putea pregati dulce, aromat si sanatos, dar care sa nu te tina in bucatarie prea mult timp? Iti propunem cateva deserturi rapide, care vor face deliciul intregii familii - cu minimum de efort, dar maximum de satisfactie!

Sursa: eva.ro

Reteta: 2 pere taiate bucati, 10 capsuni, un bol de piept de pui la gratar, taiat fasii,10 frunze de salata verde, 1 pumn de crutoane. Ca sos: 2 linguri de ulei de masline, o lingura otet aromat, 1 galbenus de ou fiert, 1 lingurita de mustar, sare, piper. Salata se imparte in doua si se mananca jumtate la ora 13 si jumatate la ora 18, dupa care nu se mai inghite nimic pana a doua zi.
Aceasta salata se prepara zi de zi timp de o saptamana, iar rezultatele vor fi vizibile.

Sursa: Femei-Moderne.ro