Pentru o femeie, parul este unul dintre accesoriile cele mai de pret. Si, cu toate ca il tratezi ca atare, investesti timp si bani si nimic nu ti se pare prea scump pentru el, totusi, de la o vreme, parul parca se incapataneaza sa te paraseasca.

De ce cade parul?

In primul rand, trebuie sa intelegem cum decurge viata unui fir de par. Dupa formare, firul de par creste in lungime pe o durata de timp determinata genetic (in general, intre 2 si 6 ani), dupa care stationeaza din crestere si, in cele din urma, imbatranit, cade. Asa se explica faptul ca anumite persoane nu reusesc sa aiba parul lung indiferent ce ar face, deoarece firele lor de par au “programata” o durata de crestere scurta si imbatranesc mai repede, cazand inainte sa atinga lungimea dorita. Citeste tot…

Ai auzit, si deja ai o serie de informatii, despre colesterol. Dar si despre faptul ca exista colesterol bun si o varianta de care toata lumea te sfatuieste sa fugi, cel “rau”.

Colesterolul bun face parte din structura celulelor, este sursa de energie, iar principala lui calitate este aceea ca circula prin organism, spre deosebire de cel rau, care se depoziteaza, mai ales pe vasele de sange, Citeste tot…

Bineinteles ca toti ne dorim un corp suplu si zvelt. Cine poate sa zica altfel? Insa daca kilogramele s-au strans deja, prea multe ca sa mai fi fericita cu ele, nu te arunca asupra primei diete care iti iese in cale. Pericolele la care te expui sunt mai mari decat banuiesti! O dieta care iti promite ca slabesti cu mai mult de 1 kg pe saptamana este dubioasa. Da, stiu c-ai vrea sa scapi de toate kilogramele in plus cat mai repede. Acum, daca se poate! Insa asa cum nu au aparut peste noapte, n-au cum sa se topeasca peste noapte, iar un regim drastic, cu foarte putine calorii si o multime de restrictii iti va aduce, pe termen lung, mai multe dezavantaje decat beneficii! Iata cateva dintre ele: Citeste tot…

Teoretic, nu ar trebui sa faci acest lucru. Nu este nici foarte sanatos, nici benefic pentru silueta noastra si, cu siguranta, nici seful nu ar fi din cale-afara de incantat daca ar intra in birou si te-ar gasi cu o cutie de pizza pe birou, sau cu un bol de salata, ori cu un sandvis din care te infrupti in timp ce (din inertie) mai arunci cate un ochi pe niste grafice.

Dar practic, multora dintre noi li se intampla sa ia dejunul la birou. Fie din lipsa de timp, fie din comoditate sau pentru ca, pur si simplu, nu avem chef sa iesim din cladire, preferam sa comandam pranzul si sa mancam la locul de munca. Citeste tot…

Dieta South Beach este o dieta revolutionara, creata de medicul cardiolog Arthur Agatston, si garanteaza rezultate spectaculoase.  Persoanele care tin acesta dieta reusesc sa slabeasca pana la 5 kg pe saptamana.

Dieta South Beach are la baza un principiu simplu, acela ca in urma consumului in cantitati mari a produselor cu un continut glucidic ridicat, are loc secretia intensa de insulina, hormon implicat in metabolismul glucidelor, iar ca urmare acestor transformari apare o senzatie de foame mult mai intensa. Citeste tot…

Dieta se tine timp de doua saptamani dupa care se incepe un regim alimentar echilibrat, bogat in fructe, legume, carne slaba, seminte, cereale. Pe cat cu putinta se vor evita mancarurile gatite cu carne grasa, prajelile, dulciurile, painea alba.

Micul dejun: Citeste tot…

Pentru pentru a scapa de kilogramele din jurul taliei iti propunem o dieta ce presupune o alimentatie bazata in principal pe fructe, legume, peste si multe lichide, fie ca sunt ceaiuri din plante in special cei verde, sau sucuri proaspete din fructe si legume. In plus e foarte bine sa beti lapte din soia care e bogat in proteine si nu contine grasimi, fiind foarte hranitor.

Dieta este usor de tinut vara fructele si legumele fiind din belsug, insa nu trebuie sa dureze mai mult de o saptamana. Citeste tot…

Uneori mancam atunci cand suntem nefericite, cand simtim un gol sufletesc si avem nevoie sa il acoperim cat mai repede. Mancarea te poate face uneori sa uiti de griji, te face sa te gandesti la altceva, dar solutia atunci cand ai probleme emotionale nu este indopatul.

Foame psihica versus foame fizica

De cele mai multe ori, atunci cand mancam emotional ne orientam catre un anumit tip de produse alimentare. Cand ne este foame pur si simplu, nu mai conteaza ce anume mancam. Cand suntem nefericite, cand avem o zi proasta, ni se pune pata pe un anumit aliment si simtim ca nu avem cum sa ne recapatam bunadispozitie pana nu il consumam. Foamea psihica apare imediat si este extrem de puternica. foamea fizica se instaleaza treptat-treptat pana cand atinge punctul culminant. Citeste tot…

Vrei sa-ti ajustezi soldurile, sa scapi de celulita, sa ai o talie de viespe sau sa spui la revedere burticii generoase? Adopta o dieta pentru fiecare dintre aceste puncte critice. Adio, burtica!
Somonul magic
Atunci cand vrei sa porti pantaloni cu talie joasa, introdu in dieta ta alimente bogate in omega 3, cum ar fi sardinele si somonul, pentru ca nu trebuie sa te gandesti doar la silueta, ci si la sanatatea ta.
Bazeaza-te pe lactate
Pierde o masura de haine in doar 5 zile. Iaurt, lapte, branza si chiar inghetata. Toate sunt importante pentru a-ti da putere, insa nu trebuie sa exagerezi cu caloriile. Citeste tot…

Dieta de detoxifiere cu lamaie, cea cu patrunjel sau dieta pentru detoxifierea ficatului… acestea sunt numai cateva dintre exemplele pe care le poti gasi in ceea ce priveste acest tip de regimuri alimentare. La prima vedere, suna foarte ispititor si multe dintre noi suntem tentate sa recurgem la astfel de metode. Citeste tot…