Hobby-urile, ca si preferintele, sunt variate. Poate fi vorba de muzica, de pictura, de machete, de un sport, de astronomie, de fotografie sau de cu totul alte lucruri, pana la colectionarea a tot felul de obiecte, mai mult sau mai putin obisnuite. Insa, de ce avem nevoie de ele? Motivele sunt diverse.

Suntem adesea mult prea ocupati, iar activitatile unei zile, la serviciu, acasa, in public, pot fi surse de energii si emotii negative puternice, care duc la stres. Este, in consecinta, nevoie de un mod de a elibera acest stres, si nu doar prin activitati pasive, precum programele TV pe care le urmaresti vizual si atat. Este vorba de un complex de energii care se elibereaza mai usor facand ceva concret. Citeste tot…

Afirmarea de sine este un comportament care permite exprimarea nevoilor individului, dorintele sale, asteptarile sale, respectandu-l in acelasi timp pe celalalt. Ea indeplineste trei functii esentiale:

- sa exprime emotiile individului;
- sa amelioreze relatiile interpersonale ale individului in toate domeniile vietii;
- sa obtina mai usor ceea ce corespunde asteptarilor si dorintelor individului. Citeste tot…

Corpul nostru traieste intr-o armonie cu el insusi si cu mediul extern, pe care o realizam in cea mai mare parte in mod subconstient. In fiecare clipa, organismul nostru este conectat la exterior, inregistreaza si analizeaza stimulii, adaptandu-se mereu in functie de ceea ce primeste din afara (de exemplu, daca e prea cald, corpul incepe sa transpire). Toate informatiile vin pe canale senzoriale, si ajung in creier, unde sunt analizate.

Canalul vizual este unul extrem de important; noi privim mereu in jur, comparam lucrurile, le interpretam in functie de modul in care le vedem. Informatiile vizuale sunt procesate de creier si inmagazinate ca intr-o baza de date uriasa, la care persoana sa aiba acces. In fiecare fractiune de secunda, ochii nostri fotografiaza mediul extern si trimit informatii mai departe. Citeste tot…

Prejudecatile legate de mersul la psiholog ne opresc, de cele mai multe ori, sa ne facem o programare pentru o simpla discutie. Desi cabinetele specialistilor au usile deschise pentru fiecare dintre noi, refuzam sa cerem ajutor, ori pentru ca nu realizam cat de important este, ori ca sa nu ni se “duca vorba-n sat”, ori pentru simplul motiv ca nu sitm, exact, ce inseamna ajutorul unui psiholog.
Solutii pentru toata familia
Majoritatea problemelor pentru care mergi la un astfel de specialist se pot rezolva in cateva sedinte. Mai ales daca pacientul este mai tanar. Prima intalnire cu psihologul poate fi chiar distractiva. Veti purta o discutie, ca intre doi vechi prieteni, numai ca tot interesul va fi concentrat asupra ta. Intrebari de genul: “Iti este frica de paianjeni?”, “Ce doreai sa devii, cand erai mica?” sau “Care este culoarea ta preferata?” pot parea copilaresti, dar raspunsurile pe care le dai vorbesc despre tine. Citeste tot…

In ziua de azi, tehnologia ne ajuta sa obtinem o seama de lucruri instantaneu: comunicare, diferite aspecte pe care le pretuim, dar si altele, mai futile, care insa ne fac viata mai usoara. In era vitezei, in care se pot face atatea in cea mai mare graba, mai e nevoie de rabdare? Ei bine, da, rabdarea este un element esential in viata, in orice epoca si in orice activitate, fie ca ne place sau nu. Citeste tot…

Adolescenta este o perioada dificila, ce implica o serie de transformari rapide si profunde, in care este angajat totul: corpul, mintea, motivatia, afectivitatea.

Corpul inregistreaza mutatii majore pe calea de a deveni adult, evolutia psihologica este revolutionara, simti ca nu iti mai incapi in propria piele si manifesti uneori o atitudine de respingere fata de parinti. Citeste tot…

Daca in America este un lucru absolut normal sa-ti discuti problemele la un psiholog, noi privim terapeutul cu multa circumspectie. Insa, dorinta de a intelege mecanismele complicate ale propriei noastre minti, invinge intotdeauna. Intreaba-ti prietenele si vei vedea ca multe vor spune ca-si doresc sa studieze psihologia. Chiar daca nevoia de autocunoastere nu este atat de puternica incat sa te aduca la un terapeut, la un moment da, cedezi ispitei si consulti literatura de specialitate. Citeste tot…

Esti sufletul tuturor petrecerilor, toata lumea iti cauta compania si ai un raspuns interesant pentru orice intrebare…Sau ma insel? Nu cumva te fastacesti repede, te inrosesti si te feresti sa-ti privesti in ochi interlocutorii? Daca te regasesti in cea de-a doua varianta, nu mai sta sa intorci problema pe toate partile. Timiditatea nu este o boala, asa ca e usor sa o depasesti. Important e sa-ti doresti asta. Vezi, ai si facut primul pas. Nu-ti mai ramane decat sa arunci o privire pe randurile de mai jos si sa iei aminte la ce am aflat pentru tine. Citeste tot…

Spune-mi…unde te afli si ce faci in momentul asta? Zambesti sau esti cu gura pana la urechi? Ei bine, asta ar cam trebui sa faci acum. Indiferent unde te afli! Pastreaza-ti zambetul pe buze, pentru ca ai toate motivele! Terapia prin ras ne face sa fim mai optimisti si ne ajuta sa ne relaxam si sa depasim cu succes tensiunile si problemele zilnice. Rasul este unul din principalii factori ce contribuie la eliberarea emotiilor negative si iti reda starea de buna-dispozitie. In concluzie, nu trebuie sa pierzi nici o ocazie de a te bucura de viata! Citeste tot…

Cum bine se aude, trecutul este mister, prezentul este un dar, iar viitorul este clipa urmatoare…, adica tot un mister la fel ca si trecutul.

Voi incerca sa dovedesc in aceste randuri ca vointa si invatarea de a avea incredere in propria persoana ar putea fi secretul acestei vieti, cu o conditie: cunoasterea scopului propus si incercarea repetata de a-l atinge, intr-un mod moral si insistent. Citeste tot…